서대문장애인가족지원센터

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제목	2024 부모자조모임 소도구 필라테스	등록일	2024.05.29 17:59
글쓴이	서대문장애인가족지원센터	조회	181
진행시기는 5월 중으로, 볼과 밴드, 요가링, 블럭을 활용한 소도구 필라테스를 진행했습니다. 1팀과 2팀을 시간대별로 나누어 총 11명의 부모님께서 참여해주셨습니다. 유산소운동을 병행한 필라테스 HITT 수업을 통해 근력을 강화하는 운동 및 호흡법 학습, 바른 자세, 유연성 증가를 도모했습니다. 만족도가 높고 더 많은 회기 진행을 원하시는 분들이 많았기에 다음에 또 부모자조모임에서 필라테스 프로그램으로 다시 뵙겠습니다.

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